Offcanvas Info

Assign modules on offcanvas module position to make them visible in the sidebar.

KURSY | TELEFONY | TORTY | ELEKTRO | FINANSE | MODA | KOMÓRKI | AGD | WAKACJE | UBRANIA | BEZPIECZEŃSTWO
Czasami zdarza się jednak tak, że potrzebujemy doraźnej intensyfikacji naszego potencjału intelektualnego. Oto powierzono nam trudne zadanie, a terminy gonią. Nie możemy liczyć na to, iż za kilka miesięcy wzrosną nasze możliwości, gdyż wyniki potrzebne są tu i teraz. Poniżej opisane metody usprawniania pracy intelektualnej dotyczą głównie pracy twórczej o wysokiej intensywności, czyli takiej, która angażuje całą naszą uwagę i wymaga dużej inwencji twórczej. Nie chodzi więc o rutynowe działania w pracy biurowej, które można spokojnie przeprowadzać w systemie ośmiogodzinnego dnia pracy. Twórcza praca intelektualna, podobnie jak każdy intensywny wysiłek, ma to do siebie, że można ją wykonywać jedynie w krótkich przedziałach czasowych. Długość tego czasu zależy od trzech czynników: zdyscyplinowanego umysłu przyzwyczajonego do takiej pracy, siły układu nerwowego (o którym była mowa w poprzednim artykule) oraz od motywacji. Tego typu pracy nie można porównywać z pracą fizyczną lub normalną pracą biurową. Wprawdzie umysł można stopniowo zdyscyplinować i wdrożyć do takiego intensywnego działania, lecz zbyt długotrwałe skupianie się na zadaniu spowoduje ostatecznie znużenie i spadek efektywności, a czasem może zupełnie uniemożliwić twórcze myślenie. Powróćmy na chwilę do kawy. Zwykle przypisuje się jej pozytywne działanie na wydolność umysłu. Osobiście uważam, że jest to opinia znacznie przesadzona. Niemniej krótka przerwa na kawę lub jakiś inny gorący napój może skutecznie odsunąć znużenie. Napisałem powyżej, że przerwy powinny pojawiać się po każdej godzinie pracy. Trudno jednak wyobrazić sobie, że co godzinę będziemy pić kolejną kawę. Lepiej więc następną przerwę wykorzystać na małą przekąskę według zasad żywienia, o których była mowa w pierwszym artykule. Przerwy można wykorzystać jeszcze w jednym celu, a mianowicie by zainspirować umysł i na chwilę odwrócić swoja uwagę od problemu, nad którym właśnie pracujemy. Taki zabieg bardzo pozytywnie wpływa na wyniki pracy. Polega on na tym, żeby na chwilę zająć się czymś innym. Można przeczytać jakiś artykuł z gazety lub internetu albo fragment książki. Chodzi o to, by nie było to związane bezpośrednio z pracą jaką wykonujemy. Jest to także sposób dobry dla studentów, którzy przygotowują się do trudnego egzaminu. Najlepiej w takiej sytuacji przerywać co kilkadziesiąt minut (lub nawet częściej) pracę z materiałami i poczytać sobie przez chwilę jakąś lekką książkę. Dzięki proponowanym przerwom i inspiracji umysłu mamy możliwość pobudzić nasz intelekt do odnajdywania niekonwencjonalnych rozwiązań. Uruchamiamy w ten sposób ciąg nowych skojarzeń i rozładowujemy napięcie układu nerwowego. Ważna jest także motywacja. Być może dla wielu osób będzie nią samo wynagrodzenie finansowe, lecz dobrze jest jeśli to co robimy jest dla nas interesujące. Nie zawsze mamy możliwość wyboru interesującej pracy, warto więc popracować nad własną motywacją i odkryć satysfakcję z bycia dobrym fachowcem, który potrafi osiągać ponadprzeciętne wyniki. Taka postawa z biegiem czasu przyniesie uznanie w oczach kompetentnych przełożonych. Być może to, co zostało opisane w tym artykule, wyda się banalne, jednak bardzo często zaniedbuje się tego typu działania, choć mogą one stanowić przysłowiowy klucz do sukcesu. Skutkiem tych zaniedbań jest przemęczenie i mierne wyniki w pracy. Warto więc przemyśleć przedstawione propozycje. Źródła: D. SHULTZ, S. SHULTZ, Psychologia a wyzwania współczesnej pracy, tłum. G. Kranas, PWN Warszawa 2002. J. STRELAU, Temperament, osobowość, działanie, PWN Warszawa 1985.